Ночная смена на складе оплачивается с надбавкой 20–40% к ставке: при базовой ставке 3 500 ₽ за смену это 4 200–4 900 ₽. Чтобы работать продуктивно, важно выспаться перед сменой, есть легко и планировать отдых после неё.

Как настроить режим

Первые 3–5 ночных смен организм адаптируется — это нормально, важно не сбивать режим в выходные.

  • спать 7–8 часов днём после смены;
  • приходить на смену за 15 минут до начала;
  • есть лёгкую пищу, избегать тяжёлого;
  • пить воду, ограничить кофе во второй половине смены.
Автор: Кузнецов Андрей

Ведущий специалист по подбору персонала. Опыт массового подбора — 9 лет.

Закрывает массовые позиции: грузчики, комплектовщики, упаковщики, операторы линии. Держит базу из 2 400+ проверенных кандидатов по Московской области и лично выезжает на объекты для согласования условий.

  • 9 лет массового рекрутмента (retail, FMCG, логистика)
  • Опыт закрытия заявок на 100+ человек за неделю
  • Проводит инструктажи по технике безопасности на объектах

Читайте также